- Mengganggu ritme tidur dan kualitas istirahat malam.
8. Gangguan Kesehatan Mental
Diet tinggi lemak dan kalori telah dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan. Kesehatan fisik yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan mental.
Dampak
- Meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.
- Mempengaruhi keseimbangan mood dan kesejahteraan psikologis.
9. Meningkatkan Risiko Penyakit Hati
Konsumsi gorengan yang tinggi lemak dapat menyebabkan penumpukan lemak di hati yang dapat mengarah pada penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD) dan gangguan hati lainnya.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Tren, Kenali 4 Jenis Tanaman Bunga Hias yang Bermanfaat bagi Kesehatan
BACA JUGA:6 Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Rutinitas dan Kesibukan
Dampak
- Meningkatkan risiko penyakit hati berlemak, peradangan hati, dan kerusakan hati.
- Mengganggu fungsi hati dan kesehatan organ tubuh.
Mengurangi konsumsi gorengan dan menggantinya dengan pilihan makanan yang lebih sehat yaitu seperti makanan yang dipanggang atau dikukus tentu dapat membantu mencegah dampak negatif tersebut.
Mendukung kesehatan secara keseluruhan, serta menjaga pola makan yang seimbang dan beragam juga penting untuk kesehatan jangka panjang.