BACA JUGA:Prospek Kekayaan Shio Tahun 2025: Mana yang Cuan dan Mana yang Harus Berhati-hati?
Vitamin C, Mempercepat penyembuhan dan memperbaiki jaringan tulang serta otot.
Buah-buahan dapat dikonsumsi sebagai camilan sehat atau diolah menjadi jus segar untuk variasi dalam diet harian anak.
7. Daging Tanpa Lemak
Daging seperti ayam, sapi tanpa lemak, dan kalkun kaya akan protein dan zat besi.
Protein membantu pertumbuhan otot, sementara zat besi diperlukan untuk memproduksi sel darah merah.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Bahan Makanan Lokal untuk Bekal yang Mudah Dijumpai
Yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kandungan zat besi, dapat Mencegah anemia dan memastikan suplai oksigen yang baik ke seluruh tubuh, termasuk ke tulang.
Daging sebaiknya dikonsumsi 2-3 kali seminggu untuk memastikan asupan protein dan zat besi yang cukup.
Untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan anak.
BACA JUGA:Rahasia Diet Sehat Berdasarkan Shio 2025: Makanan yang Bikin Energi Kamu Stabil
Penting untuk memberikan makanan kaya akan nutrisi seperti protein, kalsium, dan vitamin D. Kombinasi dari makanan-makanan di atas bersama dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik yang teratur.
Dapat membantu anak mencapai tinggi badan yang optimal.