Dan jika kamu dapat mencapai target 1.000 langkah per harinya, berarti dapat mengurangi angka kematian hingga 15%.
BACA JUGA:7 Tips Merawat Buah Durian Musang King yang Benar agar Hasilkan Rasa dan Kualitas Terbaik
BACA JUGA:9 Tips Ampuh Merawat Bunga Durian Musang King agar Berbuah Lebat
2. Menurunkan Risiko Stroke
Selain memberikan manfaat untuk kesehatan jantung, olahraga yang sangat ringan ini juga secara langsung akan menurunkan risiko terkena stroke.
Apalagi adanya aktivitas tambahan lainnya juga bisa membantu menurunkan tekanan darah yang mengurangi risiko stroke.
Demikian, dikutip dari laman Garcia Weightloss.
3. Membantu Mengontrol Kolestrol
Masih belum selesai dengan manfaat yang diperoleh dari jalan kaki 1.000 langkah sehari.
BACA JUGA:Ini Kriteria yang Jadi Perbedaan Antara Hotel Bintang 1 hingga Bintang 5
Manfaat lain yang diperoleh dari kegiatan sederhana ini yaitu bisa membakar lebih banyak kolestrol, sehingga tidak menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah.
4. Memperkuat Tulang
Rutin melakukan aktivitas jalan kaki 1.000 langkah per hari diketahui dapat memperkuat tulang.
Tidak adanya beban atau tekanan yang tidak terlalu kuat, diketahui dapat membantu memperkuat tulang.
Tekanan yang masih dikatakan wajar ini justru dapat merangsang sel-sel yang disebut osteoblas, yang selanjutnya dapat berubah menjadi sel-sel baru.