BACA JUGA:Ramalan Finansial Shio di Tahun Depan 2025! Shio Mana yang Bakal Hoki dan Dapat Rezeki Melimpah?
BACA JUGA:Ramalan Shio 2025 Tahun Depan! Shio yang Diprediksi Paling Beruntung di Tahun Ular Kayu
5. Berpotensi Turunnya Berat Badan
Yup, kamu tidak salah membaca kok!
Jika kamu melakukannya secara rutin dan mengimbanginya dengan pola makan sehat, bukan tidak mungkin jika sesederhana jalan kaki 1.000 langkah per hari ternyata dapat membantumu menurunkan berat badan.
Jalan kaki sebanyak 1.000 langkah sehari akan membakar 50 kalori atau 350 kalori dalam seminggu.
Penelitian banyak yang menyebutkan jika berjalan kaki efektif menurunkan berat badan dan lemak perut yang membandel.
6. Mengurangi Tingkat Stres
Manfaat terakhir dari rutin jalan kaki sebanyak 1.000 per hari adalah dapat mengurangi tingkat stres.
BACA JUGA:Antusiasme Warga Masih Rendah, Pendaftaran Nikah Massal di Bengkulu Diperpanjang
Dengan rutin melakukan jalan kaki dapat membantumu menjernihkan pikiran dan mendatangkan perasaan bahagia.
Tidak itu saja, lansia yang rutin melakukan jalan kaki santai ini bisa juga untuk meningkatkan emosi positifnya.
Demikian sederet manfaat baik dengan rutin melakukan jalan kaki 1.000 langkah per hari.
Yang perlu dijadikan catatan adalah konsisten.
Karena dengan konsisten, sederet manfaat baik dari jalan kaki itu dapat kamu rasakan.