Potassium atau kalium dalam pisang penting banget buat menjaga keseimbangan cairan tubuh dan fungsi otot.
Kalau kamu sering merasa lelah atau kram di tengah aktivitas, bisa jadi kamu kekurangan kalium.
Makan pisang bisa jadi solusi praktis buat mengatasinya.
BACA JUGA:Buah Kering Dikategorikan Makanan Sehat, Tapi Mengandung Kalori dan Gula Tinggi
BACA JUGA:7 Makanan Sehat yang Membantu Program Diet Kamu Berhasil, Selain Buah-buahan dan Sayuran
Pisang: Camilan Versatile Buat Segala Situasi
Satu hal yang bikin pisang makin keren adalah fleksibilitasnya.
Selain bisa dimakan langsung, kamu juga bisa mengolah pisang jadi berbagai camilan sehat yang lebih seru dan tetap praktis.
Beberapa ide camilan berbasis pisang yang bisa kamu coba:
1. Smoothie Pisang
Lagi buru-buru tapi pengen sarapan? Blender pisang dengan yogurt atau susu almond, tambahkan sedikit madu atau chia seeds, dan jadilah smoothie yang segar dan sehat.
Smoothie pisang bisa bikin kamu kenyang lebih lama dan tetap fit sepanjang hari.
2. Pisang + Selai Kacang
Kalau kamu butuh camilan yang lebih mengenyangkan, cobalah oleskan sedikit selai kacang di atas pisang.
Kombinasi ini nggak cuma enak, tapi juga sehat karena selai kacang mengandung protein yang baik buat tubuh.
Pas banget buat ngemil di tengah kesibukan.
3. Oatmeal Pisang