BACA JUGA:Wow! Begini 6 Tips dan Trik Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet
BACA JUGA:Bingung Diet Makan Apa? Ini 8 Inspirasi Menu Simpel, Mudah dan Sehat
Tips Memulai Diet Flexitarian
1. Mulai Pelan-Pelan
Nggak perlu langsung drastis mengubah pola makan kamu.
Cobalah mulai dengan mengurangi porsi daging secara bertahap.
Misalnya, coba jalani meatless Monday di mana kamu nggak makan daging selama satu hari dalam seminggu.
Dari situ, kamu bisa pelan-pelan menambah frekuensi hari tanpa daging.
2. Eksplorasi Menu Baru
Salah satu cara agar diet flexitarian nggak terasa monoton adalah dengan mencoba resep-resep baru.
Ada banyak sekali makanan nabati yang bisa kamu coba, mulai dari salad kreatif, tumisan sayur, hingga hidangan berbasis tempe atau tahu.
Kamu juga bisa eksplorasi bumbu-bumbu baru untuk membuat makanan terasa lebih lezat.
3. Fokus pada Kualitas, Bukan Kuantitas
Saat kamu memilih untuk tetap makan daging, pastikan kamu memilih daging yang berkualitas baik.
Misalnya, daging tanpa lemak atau ikan yang kaya omega-3. Dengan begitu, kamu tetap mendapatkan manfaat dari konsumsi daging tanpa efek buruk yang terlalu besar.
BACA JUGA:Cocok untuk Program Diet dan Penderita Diabetes, Ini Sejumlah Manfaat Pisang Mas Bagi Kesehatan