Latihan seperti jumping jacks, burpees, mountain climbers, high knees, dan skater jumps bukan hanya efektif membakar kalori, tapi juga melatih kekuatan otot dan meningkatkan stamina kamu.
So, nggak ada alasan buat nggak gerak! Mulai sekarang, kamu bisa latihan di rumah dengan cara yang simpel, efektif, dan pastinya cocok banget buat gaya hidup modern.