Kalau kamu cari serat lebih tinggi dan indeks glikemik lebih rendah, ubi bisa jadi pilihan tepat.
Tapi, kalau kamu butuh kalium dan vitamin C yang lebih banyak, kentang juga nggak kalah bagus.
Keduanya bisa jadi bagian dari diet yang sehat selama kamu olah dengan benar dan tetap kontrol porsinya.
Yang terpenting, kamu tetap konsisten sama pilihan makanan sehat dan menjaga keseimbangan nutrisi dalam dietmu.
Jadi, pilih kentang atau ubi? It’s up to you!