1. Olahraga Ringan (Jogging, Yoga, Bersepeda)
Olahraga bukan cuma baik buat tubuh, tapi juga buat otak.
Aktivitas fisik membantu melepaskan endorfin yang bikin mood jadi lebih baik.
Selain itu, olahraga bikin tubuh lebih sehat, yang secara nggak langsung juga bikin kamu lebih tenang menghadapi stres.
2. Melukis atau Menggambar
Kalau kamu suka seni, melukis atau menggambar bisa jadi hobi yang menenangkan.
Aktivitas ini membantu menyalurkan emosi lewat gambar atau warna, sehingga kamu bisa merasa lebih lega.
3. Membaca Buku atau Menulis
Buku bisa membawa kamu ke dunia baru yang menarik dan bikin kamu lupa sejenak sama stres.
Kalau suka menulis, kamu juga bisa menyalurkan pikiran atau emosi lewat kata-kata.
Kegiatan ini nggak cuma bikin rileks, tapi juga melatih otak untuk lebih fokus.
BACA JUGA:Pohon Kelor, Superfood Ajaib yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan dan Masa Depan
BACA JUGA:7 Jenis Tanaman yang Memberikan Bonus Kesehatan, Rumah Asri Penghuninya Sehat
4. Berkebun
Berkebun mungkin terdengar sederhana, tapi kegiatan ini punya efek menenangkan yang luar biasa.
Menghabiskan waktu di alam, merawat tanaman, dan melihat mereka tumbuh bikin kamu merasa lebih dekat dengan alam dan lebih rileks.
5. Memasak atau Baking