Memasak bisa jadi terapi yang menenangkan, terutama kalau kamu suka bereksperimen dengan resep baru.
Aroma makanan, tekstur bahan, dan proses memasak bikin kamu lebih mindful dan fokus pada apa yang ada di depan mata.
6. Main Musik atau Menyanyi
Musik bisa menjadi sarana pelampiasan emosi yang ampuh.
Nggak heran kalau main alat musik atau menyanyi sering kali bikin kita merasa lebih baik.
Bahkan, kamu nggak perlu jadi ahli buat nikmatin musik, cukup ikuti irama dan ekspresikan diri.
BACA JUGA:3 Akibat Pernikahan Dini untuk Kesehatan Mental dan Fisik, Usia Muda Pertimbangkan Kembali!
BACA JUGA:4 Manfaat Senyum bagi Kesehatan Tubuh dan Mental, Termasuk Pikiran Lebih Jernih
Tips Memulai Hobi untuk Mengelola Stres
Buat yang baru mau mulai hobi, nggak usah bingung.
Berikut tips-tips buat memulai hobi yang bisa bantu kamu mengelola stres:
1. Cari Tahu Apa yang Bikin Kamu Happy
Hobi yang paling efektif buat mengelola stres adalah hobi yang benar-benar kamu suka.
Coba pikirkan hal-hal yang bikin kamu happy dan tertarik, lalu coba cari kegiatan yang sesuai dengan minatmu.
2. Luangkan Waktu Secara Rutin
Buat jadwal khusus buat hobi kamu.