Meski butuh sedikit tenaga ekstra, ini cara keren buat bersihin halaman sambil olahraga.
5. Angkat Pot atau Tanaman – Latihan Otot Biceps dan Triceps
Buat Kamu yang punya halaman dengan banyak pot atau tanaman, coba pindah-pindahin pot sambil melatih otot biceps dan triceps.
Caranya, angkat pot tanaman setinggi dada dengan gerakan yang perlahan dan hati-hati.
Jangan sampai terlalu berat, ya, sesuaikan dengan kemampuan.
Aktivitas angkat-mengangkat ini bisa melatih kekuatan lengan Kamu, sekaligus jadi workout sederhana buat membentuk otot biceps.
Tanaman tertata, otot lengan pun terbentuk.
BACA JUGA:Inspirasi Konten Foto dan Video Estetik Saat Hujan
BACA JUGA:Perawatan Kendaraan yang Penting Dilakukan di Musim Hujan
6. Gunakan Selang Air untuk Water Fight Seru – Refreshing Sekaligus Latihan Otot Lengan
Setelah bersih-bersih, saatnya bilas halaman biar lebih fresh dan bersih.
Tapi, siapa bilang harus serius? Kamu bisa bikin sesi “water fight” kecil-kecilan dengan selang air.
Sambil menyiram, coba main-main air dengan cara yang fun, tapi tetap kontrol arah semprotannya biar nggak boros air.
Selain bikin halaman seger, gerakan menyemprot air ini bisa melatih otot-otot lengan juga.
Jadi, Kamu dapet olahraga tangan sambil bersenang-senang!
7. Menata Kembali Perabot Halaman – Aktivitas yang Melatih Koordinasi dan Kekuatan
Buat halaman rumah yang ada meja, kursi, atau perabot outdoor lainnya, jangan lupa ditata ulang setelah dibersihkan.