Membangun Kebiasaan Baru, 5 Langkah Simpel untuk Awal Tahun yang Lebih Baik

RAKYATBENGKULU.COM - Awal tahun adalah momen terbaik buat memperbaiki diri. 

Kalau kamu pengen mulai kebiasaan baru, nggak perlu langsung bikin target besar yang bikin stres.

Justru, langkah kecil bisa jadi kunci untuk perubahan yang tahan lama. 

Nah, gimana caranya membangun kebiasaan baru dengan simpel tapi tetap efektif? Simak lima langkah berikut ini yang bisa kamu coba mulai sekarang!

1. Mulai dari Kebiasaan yang Paling Mudah

Kamu nggak harus langsung bikin resolusi besar kayak "bangun jam 5 pagi setiap hari" atau "lari maraton sebulan lagi." 

Mulailah dari kebiasaan kecil yang terasa doable.

Misalnya

Minum segelas air putih setelah bangun tidur.

Meditasi 2 menit sebelum tidur.

Baca 1 halaman buku setiap malam.

Kebiasaan kecil ini nggak akan terasa berat, tapi dampaknya bisa besar kalau dilakukan terus-menerus.

BACA JUGA:Jantungmu Bisa Terancam! Ini 4 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi yang Wajib Kamu Hindari

BACA JUGA:6 Kebiasaan Buruk yang Perlu Ditinggalkan di Tahun Baru, Karena Waktu Tidak Pernah Menunggu!

Sumber: