Cukup olahraga ringan selama 10-15 menit bisa bikin tubuh Kamu lebih berenergi.
Pilih aktivitas yang Kamu suka, seperti yoga, stretching, atau jalan-jalan di sekitar rumah.
Manfaat Olahraga Pagi
Meningkatkan mood dan energi.
Membantu fokus lebih baik sepanjang hari.
Menjaga kesehatan fisik dan mental.
5. Sarapan Sehat Itu Wajib
Orang rajin nggak pernah melewatkan sarapan.
Pilih makanan yang kaya nutrisi supaya tubuh Kamu punya energi cukup untuk menjalani aktivitas.
Ide Sarapan Sehat
Oatmeal dengan topping buah segar.
Smoothie dari sayur dan buah favorit Kamu.
Roti gandum dengan telur dan alpukat.
BACA JUGA:Tips Mendidik Anak Perempuan Agar Tidak Mudah Luluh Terhadap Pria
BACA JUGA:7 Kebiasaan Sepele yang Bisa Membuat Wajah Cepat Tua, Stop Sebelum Terlambat!
6. Buat Rencana Harian