- Mineral (kalium, zat besi, magnesium): Membantu menjaga tekanan darah, membentuk hemoglobin, dan mendukung fungsi otot.
Namun, durian juga mengandung:
- Kalori tinggi: Tidak cocok jika dikonsumsi berlebihan, karena dapat memicu kenaikan berat badan yang tidak sehat.
- Gula tinggi: Berisiko meningkatkan kadar gula darah, terutama bagi ibu hamil dengan diabetes gestasional.
Manfaat Durian untuk Ibu Hamil
1. Energi tambahan
Kandungan karbohidrat dan gula alami dapat membantu memberikan energi ekstra bagi ibu hamil.
BACA JUGA:Musim Durian di Bengkulu: Manfaat dan Efek Samping Konsumsi Berlebihan
BACA JUGA:Harga Emas Antam Turun Signifikan pada 14 Desember 2024, Penurunan Rp 14.000 per Gram
2. Meningkatkan mood
Buah Durian mengandung asam amino triptofan yang dapat membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres.
3. Mendukung pencernaan
Kandungan serat pada durian dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi sembelit.
Risiko Konsumsi Durian saat Hamil
1. Kalori dan gula tinggi
Ibu hamil yang mengonsumsi durian secara berlebihan akan meningkatkan risiko obesitas dan diabetes gestasional.
Kondisi ini tentunya sangat berbahaya bagi kehamilan.
BACA JUGA:iOS 18.2 Resmi Rilis! Lebih Smooth dan Keren, Ini Bedanya dengan iOS Sebelumnya