BACA JUGA:Buat Sendiri Lampu Hias dari Benang yang Aesthetic, DIY Unik dan Murah
2. Efek gas dan kembung
Buah Durian dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut, terutama bagi ibu hamil yang sudah mengalami gangguan pencernaan.
3. Kandungan alkohol alami
Buah Durian mengandung sedikit alkohol alami dari proses fermentasi gula, yang bisa berdampak buruk jika dikonsumsi berlebihan, meskipun dalam kadar normal, hal ini jarang menjadi masalah.
Tips Aman Konsumsi Durian untuk Ibu Hamil
1. Jumlah Moderat
Konsumsi durian dalam porsi kecil, misalnya 1-2 biji, untuk menghindari asupan kalori dan gula berlebih.
2. Perhatikan Kondisi Kesehatan
Hindari durian jika ibu hamil memiliki:
- Diabetes gestasional.
- Adanya riwayat tekanan darah tinggi atau preeklampsia.
BACA JUGA:Ibu Hamil Sering Lapar Tengah Malam? Ini 5 Tips Mengatasinya
BACA JUGA:Kenali 8 Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan, Baik Dikonsumsi Ibu Hamil
- Mengalami masalah pada sistem pencernaan seperti maag atau GERD.
3. Kombinasikan dengan Pola Makan Seimbang
Ibu hamil sebaiknya jangan hanya mengandalkan buah durian dalam memenuhi kebutuhan nutrisinya.