- Alkohol meningkatkan trigliserida karena diubah menjadi lemak oleh tubuh.
- Batas aman: Maksimal 1 gelas/hari untuk wanita dan 2 gelas/hari untuk pria.
BACA JUGA:Revolusi Kamera iPhone Boba, Era Baru Fotografi Mobile yang Memukau
BACA JUGA:BMKG Bengkulu Peringatkan Gelombang Tinggi, Waspada Aktivitas di Perairan Hingga April 2025
d. Berhenti Merokok
Merokok menurunkan kadar HDL dan merusak dinding pembuluh darah, memperparah risiko penyakit jantung.
3. Suplemen dan Obat-obatan
a. Suplemen Omega-3
Jika tidak cukup dari makanan, suplemen minyak ikan bisa membantu menurunkan trigliserida.
b. Obat Penurun Kolesterol
- Statin:Menurunkan LDL dan meningkatkan HDL. Contoh: atorvastatin, simvastatin.
- Fibrat: Efektif menurunkan trigliserida.
- Niacin: Menurunkan trigliserida dan meningkatkan HDL, namun harus digunakan dengan hati-hati.
BACA JUGA:Bolu Kojo Nikmat Tanpa Mixer Lemak Nian, Begini Caranya
BACA JUGA:Sapi Punganur, Sapi Kerdil Miliki Manfaat Obat dan Kandungan Lemak Susu yang Tinggi
Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan suplemen atau obat.