4. Pantau dan Evaluasi Kesehatan
- Lakukan pemeriksaan profil lipid secara rutin (setiap 6-12 bulan jika memiliki riwayat masalah lipid).
- Jika kadar tetap tinggi meskipun sudah mengubah pola hidup, diskusikan rencana penanganan lebih lanjut dengan dokter.
Perubahan gaya hidup adalah langkah pertama dan paling penting untuk menurunkan trigliserida dan kolesterol.
BACA JUGA:Mengandung Lemak Tak Jenuh Tunggal, Bisa Turunkan Kolesterol dan Jaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Aman Dikonsumsi di Malam Hari, 6 Makanan Ini Merupakan Penghancur Lemak
Pola makan sehat, olahraga, serta pengurangan faktor risiko seperti merokok dan alkohol memberikan hasil yang signifikan.
Namun, pada kasus tertentu, obat-obatan mungkin diperlukan.
Konsistensi adalah kunci, dan melibatkan ahli gizi atau dokter dapat membantu memastikan rencana berjalan efektif.
Nah itulah tadi 4 Tips Untuk Menurunkan Kadar Trigliserida Dan Kolesterol, semoga bermanfaat.