Adapun cara Konsumsi Ubi Yakon yaitu:
- Dimakan mentah: Ubi Yakon memiliki rasa manis mirip apel atau pir, sehingga bisa dimakan langsung setelah dikupas.
- Dibuat jus: Jus Ubi Yakon segar adalah pilihan populer untuk mendapatkan manfaat maksimal.
BACA JUGA:6 Makanan dengan Kandungan Gula Tinggi yang Sering Tak Disadari, Ada Susu dan Jus Buah?
BACA JUGA:5 Tanda-Tanda Kamu Sedang Di-Gaslighting oleh Seseorang dan Cara Menghadapinya
- Sebagai pemanis alami: Sirup Ubi Yakon sering digunakan sebagai pengganti gula dalam teh, kopi, atau kue.
- Dimasak: Ubi Yakon juga bisa direbus, dipanggang, atau dijadikan bahan sup.
Konsumsi Ubi Yakon secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti diare atau perut kembung pada beberapa orang, karena sifatnya sebagai prebiotik.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum rutin mengonsumsi yakon.
Ubi Yakon tidak hanya bercita rasa lezat, tetapi dapat dijadikan pilihan pangan yang mendukung gaya hidup sehat.
Dengan berbagai manfaatnya, Ubi Yakon ini pantas menjadi bagian dari pola makan sehari-hari, terutama bagi mereka yang ingin hidup lebih sehat, semoga bermanfaat.