Dengan kurangnya olahraga diketahui mampu meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.
Kurang olahraga dan dibarengi dengan gaya hidup yang tidak banyak aktivitas gerak meningkatkan risiko diabetes dan tekanan darah tinggi.
Oleh sebab itu, meski telah menghabiskan sebagian besar waktu bekerja sambil duduk, di luar jam kerja sebaiknya tetap meluangkan waktu untuk berolahraga.
Olahraga yang dapat dijadikan pilihan juga tidak harus berat.
Diawal, kamu bisa memilih olahraga ringan terlebih dahulu seperti jalan santai atau joging.
BACA JUGA:6 Makanan dengan Kandungan Gula Tinggi yang Sering Tak Disadari, Ada Susu dan Jus Buah?
4. Kenaikan Berat Badan
Kondisi berat badan yang semakin bertambah pasti menjadi mimpi buruk bagi banyak perempuan.
Dan ada banyak faktor yang menyebabkan kenaikan berat badan tersebut.
Termasuk kurang beraktivitas sehingga metabolisme dalam tubuh menjadi lambat.
Proses metabolisme yang lambat tersebut yang membuat pembakaran kalori menjadi energi juga ikut melambat.
Sehingga terjadi penurunan massa otot dan tubuh menyimpan lebih banyak lapisan lemak.
BACA JUGA:Tidak Hanya Dimakan Langsung, Timun Rebus Ternyata Miliki 8 Manfaat Kesehatan Luar Biasa
BACA JUGA:Rekomendasi Makanan Sehat dan Lezat untuk Anak Kos, Terhindar dari Darah Tinggi dan Gangguan Ginjal
Dan kenaikan berat badan akan semakin menjadi-jadi jika kamu tidak mengimbanginya dengan menjaga pola makan yang sehat.