Wow, terdengar cukup mengerikan bukan.
Mengingat dampak tersebut, seharusnya kamu dapat sudah cukup memahami pentingnya bangun dari duduk.
Meski hanya untuk sekedar berjalan-jalan atau beraktivitas lain yang jauh dari tempat duduk.
2. Sakit Punggung
Duduk di depan komputer atau bekerja dengan berkas menumpuk di atas meja menjadikanmu sulit mempertahankan postur tubuh tetap tegak.
BACA JUGA:Kelainan Pada Katup Jantung, Obesitas dan Diabetes, Ganggu Sistem Peredaran Darah
BACA JUGA:Bila Dikonsumsi Berlebihan Minyak Jagung Bisa Bahaya, Seperti Obesitas dan Gangguan Fungsi Otak
Kamu cenderung membungkuk, menjulurkan leher ke depan, atau merebahkan kepala di meja secara terus- menerus sehingga membuat postur tubuh kurang selaras.
Efek yang biasanya dapat langsung dirasakan adalah sakit punggung hingga merasakan pegal yang luar biasa pada pinggang.
Yang sudah terlalu lama, kurang aktif bergerak karena duduk terlalu lama juga dapat menyebabkan osteoporosis atau kepadatan tulang yang berkurang.
Osteoporosis penting diwaspadai karena berisiko membuat tubuh rentan patah tulang, postur tubuh yang membungkuk, hingga jantung koroner.
3. Penyakit Jantung
Aktivitas duduk terlalu lama identik dengan kurangnya berolahraga atau aktivitas fisik lainnya sehingga berisiko mengganggu proses metabolisme tubuh.
BACA JUGA:Pilihan Anti Rugi! Ini iPhone Terbaik yang Wajib Kamu Beli di 2025
BACA JUGA:Bahas Swasembada Pangan, IHI Gelar Diskusi di Lebong untuk Dukung Program Prioritas Presiden
Padahal melakukan aktivitas fisik terbukti sangat baik untuk kesehatan jantung.