RAKYATBENGKULU.COM – Asam lambung yang naik atau refluks asam terjadi ketika asam lambung bergerak kembali ke kerongkongan.
Kondisi ini seringkali menyebabkan rasa terbakar di dada, bagian belakang tulang dada, leher, dan tenggorokan.
Beberapa orang bahkan bisa merasakan rasa pahit atau asam di mulut.
Gejala refluks asam umumnya berlangsung beberapa jam, dengan intensitas yang lebih parah setelah makan.
BACA JUGA:Pengecekan Ketat di Pantai Panjang Bengkulu, Fokus Pengamanan Wisatawan
BACA JUGA:10 Penyakit atau Kondisi yang Bisa Dibantu dengan Konsumsi Buah Sawo
Meski kondisi ini bisa sangat mengganggu, ada berbagai cara yang dapat membantu meringankan gejalanya dan mencegah kekambuhan.
Berikut adalah tujuh cara ampuh yang dapat membantu meredakan asam lambung naik, yang telah dikutip dari akun Instagram @idntimes. Jangan panik, simak solusi praktisnya!
1. Makan Pisang Matang
Pisang matang kaya akan kalium, yang memiliki sifat basa dan dapat membantu menetralkan asam lambung. Makan pisang matang dapat meredakan iritasi pada kerongkongan akibat refluks asam.
Namun, hati-hati dengan pisang mentah, karena kandungan pati pada pisang mentah dapat memperburuk kondisi refluks asam pada sebagian orang. Pastikan untuk mengonsumsi pisang yang sudah matang untuk hasil yang optimal.
2. Sesuaikan Posisi Tidur
Posisi tidur yang tepat sangat berpengaruh dalam mengurangi gejala refluks asam. Tidur dengan posisi kepala dan dada yang lebih tinggi daripada kaki bisa membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
BACA JUGA:Targetkan Peningkatan Ekonomi 8% pada 2025, UMKM Bengkulu Diharapkan Terus Berinovasi
BACA JUGA:Kolaborasi Pemprov Bengkulu dan KKI Warsi Dorong Pemulihan Ekosistem Hutan