RAKYATBENGKULU.COM – Batuk berdahak adalah masalah yang kerap mengganggu aktivitas sehari-hari.
Kondisi ini terjadi ketika tubuh memproduksi lendir atau dahak berlebih di saluran pernapasan, yang sering menyebabkan tenggorokan gatal dan tidak nyaman.
Meskipun banyak obat di pasaran, kamu bisa mencoba beberapa cara alami yang mudah dilakukan di rumah untuk mengatasi batuk berdahak ini.
Berikut adalah 5 cara efektif yang telah kami rangkum dari berbagai sumber, termasuk dari akun Instagram @kliniksinshephan.
BACA JUGA:Penurunan Biaya Haji 2025 Beri Angin Segar, Calon Jemaah Haji Diminta Ikuti Tahapan
BACA JUGA:Dikbud Bengkulu Utara Proses Pembayaran Sertifikasi Guru PPPK, Ditargetkan Cair Februari
1. Minum Air Putih Hangat: Solusi Alami yang Simpel tapi Ampuh!
Air putih hangat adalah salah satu cara terbaik untuk membantu mengencerkan dahak yang menempel di tenggorokan.
Dengan demikian, dahak akan lebih mudah dikeluarkan.
Selain itu, air hangat juga dapat mengurangi refleks batuk yang mengganggu dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Jangan lupa untuk minum air putih secara teratur agar tubuh tetap bugar!
2. Berkumur dengan Air Garam: Bakteri Habis, Tenggorokan Segar!
Berkumur dengan air garam adalah metode sederhana yang efektif untuk membersihkan bakteri dan kuman di tenggorokan.
Proses ini dapat membantu mempercepat pemulihan dari batuk berdahak.
Cukup campurkan garam dengan air hangat dan berkumurlah beberapa kali sehari untuk hasil yang optimal.