Cara Mengatasi Stres di Tahun 2025! 9 Tips Sederhana untuk Hidup Lebih Tenang

BACA JUGA:Kunci Hidup Bahagia! 7 Kebiasaan yang Bisa Mengubah Hidupmu di 2025

4. Kurangi Overthinking

Overthinking itu kayak aplikasi yang terus jalan di background makan energi tapi nggak ada gunanya. 

Daripada mikirin “what if” yang belum tentu kejadian, fokus aja sama apa yang bisa Kamu kontrol sekarang. 

Latihan mindfulness bisa bantu Kamu buat lebih sadar sama momen saat ini.

5. Jaga Keseimbangan Digital

Scroll TikTok atau Instagram memang seru, tapi jangan sampai Kamu lupa waktu. Terlalu banyak konsumsi media sosial bisa bikin Kamu stres karena terus membandingkan diri dengan orang lain. 

Coba deh batasi waktu layar Kamu, misalnya satu jam sebelum tidur gadget harus off. Ganti waktu itu buat baca buku atau ngobrol santai sama keluarga.

BACA JUGA:Cari Tahu Ramalan Shio di Tahun 2025! Shio yang Diprediksi Sukses di Dunia Bisnis

BACA JUGA:Menghambat Kemajuan, 7 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tidak Produktif

6. Tetap Bergerak Aktif

Nggak perlu langsung ikut gym mahal atau olahraga berat. Jalan kaki 10 menit di pagi hari atau stretching di kamar juga cukup buat bikin tubuh Kamu lebih rileks. 

Aktivitas fisik bisa ngurangin hormon stres dan bikin Kamu lebih semangat menjalani hari.

7. Curhat ke Orang yang Dipercaya

Kadang, stres itu terasa lebih ringan kalau Kamu cerita ke orang lain. Nggak harus selalu dapat solusi, tapi cuma didengar aja udah cukup bikin lega. 

Kalau nggak nyaman cerita ke teman, coba tulis perasaan Kamu di jurnal. Ini bisa jadi cara efektif buat ngeluarin emosi yang terpendam.