5. Konsultasi dengan Dokter
Jika rasa kantuk berlebihan tetap berlanjut meskipun Anda telah mengubah gaya hidup, segera konsultasikan dengan dokter.
Hipersomnia bisa disebabkan oleh gangguan tidur lainnya, seperti sleep apnea atau narkolepsi, yang membutuhkan penanganan medis lebih lanjut.
Hipersomnia bisa menjadi gangguan yang mengganggu kualitas hidup jika tidak ditangani dengan baik.
Dengan memperbaiki pola tidur, mengelola stres, menjaga pola makan yang sehat, dan berolahraga secara teratur, Anda dapat mengurangi gejala hipersomnia dan merasa lebih bertenaga sepanjang hari.
Jika diperlukan, jangan ragu untuk mencari bantuan medis guna mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat untuk mengatasinya.