Ketika sesuatu berjalan tidak sesuai harapan, mudah bagi kita untuk menyalahkan diri sendiri.
Namun, sikap ini hanya akan menambah beban mental.
Yang perlu diingat adalah tidak semua hal dalam hidup berada di bawah kendali Anda.
Alih-alih menyalahkan diri sendiri, fokuslah pada pelajaran yang bisa diambil dari pengalaman tersebut.
3. Berbicara dengan Diri Sendiri Secara Positif
Saat sedang down, pikiran negatif sering kali mendominasi.
BACA JUGA:Apakah Anak Harus Memihak? Tips Bersikap Netral Anak Saat Orang Tua Bercerai
BACA JUGA:6 Sikap yang Menjadikan Wanita Terlihat Semakin Cantik
Cobalah menggantinya dengan afirmasi positif.
Contohnya, alih-alih mengatakan, "Aku gagal," sebaiknya katakan, "Aku sedang berproses dari kesalahan."
Berbicara dengan diri sendiri secara positif dapat membantu Anda membangun kembali rasa percaya diri.
4. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Kadang-kadang, istirahat dari rutinitas diperlukan untuk mengembalikan energi.
Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda nikmati.
BACA JUGA:Kembali Heboh! Jejak Kaki Harimau Ditemukan di PT Agro Mukomuko, Begini Kronologisnya
BACA JUGA:Distan Bengkulu Selatan Dorong Produktivitas Persawahan: Targetkan Swasembada Pangan