BACA JUGA:Hati-hati! Kenali Perbedaan Antara Malas dan Burnout, Serta Cara Jitu Mengatasinya
4. Gunakan Self-Reward sebagai Motivasi
Gunakan self-reward sebagai alat untuk memotivasi diri sendiri.
Misalnya, jika memiliki proyek besar yang memerlukan dedikasi tinggi, pecahlah proyek menjadi bagian-bagian kecil dan berikan reward setiap kali menyelesaikan satu bagian.
Dengan cara ini, Anda akan merasa lebih termotivasi untuk terus melanjutkan pekerjaan hingga selesai.
5. Jangan Lupakan Self-Care
Self-reward tidak selalu berarti sesuatu yang bersifat material.
Karena terkadang bentuk self-reward terbaik yang dapat diberikan adalah waktu dalam merawat diri sendiri atau self-care.
BACA JUGA:Hati-hati! Kenali Perbedaan Antara Malas dan Burnout, Serta Cara Jitu Mengatasinya
BACA JUGA:Ayo Terapkan! Etika Tidak Tertulis yang Memberikan Dampak Besar
Sediakan waktu khusus untuk melakukan relaksasi, meditasi, atau sekadar berjalan-jalan di taman.
Self-care membantu Anda mengisi ulang energi dan menjaga kesehatan mental.
6. Evaluasi Diri
Setelah memberikan self-reward, evaluasi diri Anda.
Apakah penghargaan tersebut membantu Anda merasa lebih termotivasi dan produktif?
Jika ya, lanjutkan kebiasaan tersebut.