Pengertian Melupakan
Sementara melupakan adalah proses biologis di mana memori tentang suatu peristiwa secara perlahan hilang atau tidak lagi diingat.
Melupakan adalah fenomena alamiah yang terjadi pada otak manusia.
Namun, dalam konteks hubungan dan konflik, melupakan sering kali berarti tidak lagi memikirkan atau mengingat peristiwa yang menyakitkan.
Melupakan bukanlah keputusan sadar seperti memaafkan.
Dalam banyak kasus, melupakan bisa jadi tidak sepenuhnya terjadi, terutama jika peristiwa tersebut sangat emosional atau traumatis.
BACA JUGA:Self Compassion: Cara Memaafkan Diri Sendiri Tanpa Terasa Egois
BACA JUGA:Bagaimana Aturan Feng Shui untuk Hubungan Cinta? Simak Tips Rumah Agar Lebih Harmonis
Bahkan jika seseorang mengatakan telah melupakan sesuatu, emosi yang terkait dengan peristiwa tersebut sering kali tetap ada di bawah sadar.
Perbedaan Utama antara Memaafkan dengan Melupakan
1. Proses dan Kesadaran
Memaafkan adalah tindakan yang sadar dan membutuhkan usaha emosional serta mental.
Melupakan, sebaliknya, adalah proses alami yang tidak selalu berada di bawah kendali seseorang.
2. Dampak Emosional
Ketika seseorang memaafkan, ada pelepasan emosi negatif yang berdampak positif pada kesejahteraan psikologis.
Namun, melupakan tidak selalu menghilangkan emosi yang terkait dengan suatu peristiwa, terutama jika luka emosional masih belum sembuh.