Pilihan Terbaik untuk Diet Sehat, Ini 8 Jenis Sayuran Rendah Kalori dan Kaya Manfaat yang Wajib Kamu Coba!

RAKYATBENGKULU.COM - Menjaga berat badan ideal dan menjalani pola hidup sehat sering kali menuntut pemilihan makanan yang tepat. 

Salah satu pilihan terbaik adalah sayuran rendah kalori yang tetap kaya manfaat bagi tubuh.

Berikut delapan sayuran yang bisa menjadi pilihan utama dalam program diet Anda dikutip dari akun Instagram tipsdiet.kirana :

1. Mentimun (12 Kalori) 

Mentimun mengandung banyak air, serat, serta rendah kalori. Dengan kandungan air mencapai 95%, mentimun sangat baik untuk hidrasi tubuh serta membantu pencernaan.

2. Bayam (23 Kalori) 

Sayuran hijau ini kaya akan zat besi, vitamin K, dan serat yang mendukung kesehatan tulang serta membantu menjaga metabolisme tubuh tetap optimal.

BACA JUGA:Mencegah Jerawat Meradang: 8 Jenis Makanan yang Harus Dihindari

BACA JUGA:Kenapa Orang Suka Konten Drama? Ini Alasan Psikologis yang Mengejutkan!

3. Kubis (24 Kalori) 

Kubis mengandung antioksidan tinggi dan kaya serat yang mendukung pencernaan sehat. Selain itu, kubis juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

4. Buncis (31 Kalori) 

Dengan kandungan protein nabati yang cukup tinggi, buncis menjadi pilihan tepat untuk memenuhi kebutuhan protein dalam diet rendah kalori. Selain itu, buncis juga baik untuk menjaga kadar gula darah.

5. Seledri (14 Kalori) 

Seledri memiliki kandungan kalori yang sangat rendah namun kaya akan serat dan air. Sayuran ini juga dikenal memiliki efek diuretik alami yang membantu mengurangi retensi air dalam tubuh.