BACA JUGA:Remaja Sering Dimarahi? Hati-Hati, ini Dampak Buruknya
BACA JUGA:Terlihat Lebih Tua? Kenali Dampak Kekurangan Kolagen pada Wajah dan Cara Mengatasinya
Banyak orang justru terjebak dalam kebiasaan scrolling media sosial atau membaca berita yang bisa menyita banyak waktu.
3. Mengganggu Konsentrasi
Begitu bangun tidur, otak masih membutuhkan waktu untuk mencapai performa maksimalnya.
Jika langsung bermain HP, fokus dan konsentrasi bisa terganggu, sehingga mempengaruhi kinerja dan aktivitas sepanjang hari.
4. Menurunkan Mood Seharian
Melihat berita negatif, perbandingan hidup di media sosial, atau pesan pekerjaan yang menumpuk bisa mempengaruhi suasana hati.
Hal ini bisa menyebabkan perasaan cemas dan tidak nyaman sejak awal hari.
BACA JUGA:Mempengaruhi Perkembangan Janin? Ini Dampak Suami Istri Bertengkar Saat Istri Hamil
BACA JUGA:Jangan Lakukan! Ini Dampak Emosi yang Tak Tersalurkan pada Kesehatan
Dampak Buruk Bermain HP Sebelum Tidur
1. Mengganggu Kualitas Tidur
Cahaya biru dari layar HP dapat menghambat produksi hormon melatonin yang berperan dalam mengatur siklus tidur.
Akibatnya, seseorang bisa mengalami kesulitan tidur atau tidur yang kurang nyenyak.
2. Memicu Insomnia