BACA JUGA:Rahasia Awet Muda: Aktivitas Sehari-hari untuk Tetap Segar dan Berenergi
5. Menjaga Jarak dari Stimulasi yang Berlebihan
Orang yang mengalami depresi sering merasa mudah tersinggung atau kewalahan oleh banyak rangsangan, seperti suara, keramaian, atau interaksi sosial yang terus-menerus.
Me time memberi mereka kesempatan untuk menenangkan diri dari stimulasi berlebihan dan menciptakan lingkungan yang lebih damai dan terkendali.
Pada akhirnya, keinginan untuk menyendiri atau menghabiskan waktu sendiri adalah salah satu cara bagi orang yang sedang depresi untuk menjaga keseimbangan emosional mereka.
Meskipun me time bisa memberikan manfaat sementara, penting bagi mereka yang mengalami depresi untuk mencari dukungan dan bantuan profesional guna mengelola perasaan mereka dengan cara yang lebih sehat dan efektif.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)