Mengapa Orang yang Depresi Suka 'Me Time' dengan Cara Menyendiri? Ternyata Ini 5 Alasannya

BACA JUGA:Sering Nunda Kerjaan? Mungkin Kamu Punya ‘Deadline Addiction’!

Orang yang sedang depresi sering kali merasa terasingkan dari orang-orang di sekitar mereka.

Rasa cemas, rasa tidak cukup baik, atau bahkan rasa bersalah bisa membuat mereka merasa bahwa mereka tidak layak untuk berada di sekitar orang lain. 

Oleh karena itu, mereka lebih memilih untuk menyendiri daripada berinteraksi dengan orang lain yang mungkin tidak memahami kondisi mereka.

Dengan waktu untuk diri sendiri, mereka merasa lebih aman dan bisa menghindari rasa cemas yang datang dengan berinteraksi.

3. Waktu untuk Mengolah Perasaan dan Pikiran

Depresi bisa membawa banyak perasaan dan pikiran yang membingungkan.

Ketika seseorang merasa overwhelmed dengan berbagai emosi yang datang begitu cepat, mereka mungkin merasa perlu waktu untuk memproses dan merenung. 

BACA JUGA:Lulus Tes Kesehatan Tanpa Masalah, Gubernur dan Wakil Gubernur Bengkulu Siap Dilantik Kamis

BACA JUGA:Kebiasaan yang Dapat Membuat Wajah Terlihat Tua: Hindari agar Tetap Awet Muda

Me time memberi mereka ruang untuk berpikir, merenung, dan mungkin mencari cara untuk memahami perasaan mereka tanpa tekanan eksternal.

Ini adalah waktu untuk mereka untuk meresapi apa yang sedang mereka rasakan tanpa adanya gangguan.

4. Rasa Kontrol atas Diri Sendiri

Saat depresi membuat seseorang merasa tidak berdaya, menghabiskan waktu sendirian bisa memberikan rasa kontrol yang hilang. 

Dalam kesendirian, mereka dapat membuat keputusan sendiri tanpa merasa ada yang menilai atau menekan.

Ini bisa menjadi cara untuk merasa lebih kuat, meskipun mungkin hanya sementara.