Mengapa Orang yang Depresi Suka 'Me Time' dengan Cara Menyendiri? Ternyata Ini 5 Alasannya

RAKYATBENGKULU.COM - Depresi adalah kondisi yang kompleks dan dapat mempengaruhi berbagai aspek kehidupan seseorang. 

Salah satu hal yang sering terjadi pada orang yang sedang mengalami depresi adalah keinginan untuk menyendiri atau menghabiskan waktu sendiri. 

Mungkin bagi orang yang tidak mengalaminya, hal ini terlihat aneh atau sulit dipahami.

Namun, bagi banyak orang yang tengah berjuang dengan depresi.

Waktu untuk diri sendiri atau yang sering disebut "me time" bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi perasaan yang sulit dijelaskan.

Berikut 5 alasan orang depresi perlu 'me time' menyendiri :

BACA JUGA:Dampak Buruk Bermain HP Saat Bangun Tidur dan Sebelum Tidur, Jangan Disepelekan!

BACA JUGA:Mengoptimalkan Metabolisme: Rekomendasi Minuman untuk Mengencerkan Lemak Perut

1. Menghindari Interaksi Sosial yang Menguras Energi

Depresi sering kali membuat seseorang merasa lelah dan tertekan, bahkan untuk melakukan kegiatan sehari-hari yang biasa dilakukan. 

Interaksi sosial yang seharusnya menyenangkan bisa menjadi sumber stres tambahan bagi mereka. 

Menghabiskan waktu sendirian dapat memberikan kesempatan bagi mereka untuk melepaskan diri dari tekanan sosial dan beristirahat dari kebutuhan untuk tampil bahagia atau terlibat dalam percakapan yang terasa sangat melelahkan. 

Me time menjadi cara untuk menjaga energi mereka agar tidak terkuras.

2. Perasaan Cemas dan Ketidakmampuan Berhubungan dengan Orang Lain

Sumber: