Cegah Bau Mulut Saat Puasa! 4 Makanan Alami yang Bikin Nafas Segar Sepanjang Hari

Tempe adalah makanan fermentasi yang kaya akan probiotik, yaitu bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. 

Pencernaan yang sehat sangat berpengaruh terhadap bau mulut, karena bau tidak sedap bisa berasal dari gangguan pada saluran pencernaan, seperti asam lambung yang naik.

Selain itu, tempe juga mengandung protein nabati yang mudah dicerna, sehingga tidak meninggalkan bau tidak sedap di mulut seperti protein hewani yang bisa menghasilkan senyawa sulfur penyebab bau mulut. 

BACA JUGA:Harga TBS Sawit di Mukomuko Turun Rp50 per Kilogram pada Minggu Kedua Ramadan 1446 Hijriah

BACA JUGA:Bupati Gusril Optimis Gardu Induk PLN Bintuhan Beroperasi Oktober 2025

Konsumsi tempe saat sahur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan sekaligus mencegah bau mulut saat puasa.

3. Jahe: Anti-bakteri Alami untuk Napas Segar

Jahe dikenal sebagai rempah dengan sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang sangat baik.

Senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol, dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut serta memberikan sensasi hangat dan segar.

Minum teh jahe hangat saat sahur dapat membantu membersihkan tenggorokan dan rongga mulut dari bakteri penyebab bau tidak sedap. 

Selain itu, jahe juga merangsang produksi air liur, sehingga mulut tetap lembap dan segar lebih lama selama berpuasa.

BACA JUGA:Pentingnya Sahur saat Berpuasa, Salah Satunya Didoakan Para Malaikat!

BACA JUGA:Ifan Seventeen Jadi Dirut PFN, Ini Deretan Film yang Pernah Digarapnya

4. Daun Ketumbar: Pembersih Alami untuk Napas Segar

Daun ketumbar mengandung senyawa antibakteri alami yang efektif dalam melawan kuman penyebab bau mulut. 

Selain itu, daun ketumbar juga memiliki aroma segar yang dapat menetralisir bau tidak sedap di mulut.