Kebiasaan Tidur Terlalu Lama Dapat Menghancurkan Metabolisme Tubuh, Begini Penjelasannya!

RAKYATBENGKULU.COM - Tidur adalah kebutuhan dasar manusia yang sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. 

Namun, tahukah Anda bahwa tidur terlalu lama justru bisa berdampak buruk bagi tubuh?

Banyak orang mengira bahwa semakin lama tidur, semakin baik untuk kesehatan. 

Padahal, kenyataannya tidak demikian, tidur berlebihan dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh dan meningkatkan risiko berbagai penyakit, terutama bagi mereka yang cenderung malas bergerak atau mageran.

Tidur Berlebihan dan Dampaknya pada Metabolisme

Sistem metabolisme berperan dalam mengubah makanan menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

BACA JUGA:Dihargai Orang Lain: Terapkan Tata Krama Ini dalam Kehidupan Sehari-hari

BACA JUGA:Bupati Arie Pimpin Jumat Bersih di Bundaran Arga Makmur, Komitmen Wujudkan Kabupaten Bersih

Jika seseorang tidur terlalu lama, aktivitas fisik akan berkurang, menyebabkan metabolisme melambat. 

Akibatnya, tubuh membakar lebih sedikit kalori, yang dapat memicu peningkatan berat badan dan bahkan obesitas.

Tidak hanya itu, tidur terlalu lama juga dapat menyebabkan resistensi insulin, kondisi di mana tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara efektif. 

Hal ini dapat meningkatkan kadar gula darah dan risiko terkena diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Aksi Damai 12 Pemuda Desak Transparansi Kasus Korupsi Perjalanan Dinas DPRD Bengkulu Utara

BACA JUGA:iPhone 16 Siap Hadir di Indonesia, Sudah Mendapat Sertifikat Postel dari Kementerian Komunikasi

Sumber: