Rahasia Awet Muda: Kebiasaan yang Dilakukan Orang yang Selalu Terlihat Muda

- Tidur minimal 7-9 jam setiap malam.

BACA JUGA:Danantara Indonesia Masuk 6 Besar SWF Terkuat di Dunia, Kalahkan Singapura dan Qatar

BACA JUGA:Kembalikan Elektrolit Tubuh Selama Berpuasa, 4 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan yang Jarang Orang Tau!

- Menghindari gadget sebelum tidur agar produksi melatonin tidak terganggu.

- Memiliki rutinitas tidur yang konsisten, seperti tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.

Tidur yang cukup membantu regenerasi sel-sel tubuh dan membuat wajah tetap segar setiap hari.

4. Mengelola Stres dengan Baik

Stres adalah musuh utama dari penuaan dini.

Orang yang selalu terlihat muda memiliki cara efektif untuk mengelola stres mereka.

BACA JUGA:Kembalikan Elektrolit Tubuh Selama Berpuasa, 4 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan yang Jarang Orang Tau!

BACA JUGA:Gosok Gigi Doang Belum Cukup? Atasi Bau Mulut saat Puasa dengan Cara Mudah Ini Selama Ramadan!

Beberapa kebiasaan yang mereka lakukan untuk mengatasi stres adalah:

- Meditasi atau teknik pernapasan untuk menenangkan pikiran.

- Menjalankan hobi yang mereka sukai.

- Berpikir positif dan tidak membiarkan masalah kecil mengganggu mereka.

5. Rutin Merawat Kulit