2. Latih Otak dengan Bacaan yang Lebih Berat
Mulailah membaca buku atau mendengarkan podcast yang membahas topik mendalam untuk melatih kembali kemampuan berpikir kritis.
3. Tingkatkan Konsumsi Konten Berkualitas
Pilih konten yang lebih bermanfaat.
Seperti dokumenter, diskusi intelektual, atau kursus online yang bisa menambah wawasan.
4. Lakukan Aktivitas yang Tidak Melibatkan Layar
Cobalah melakukan kegiatan seperti menulis atau olahraga agar otak tidak terus-menerus bergantung pada rangsangan digital.
BACA JUGA:Lebih Tenang! Tips Meninggalkan Motor di Rumah Saat Mudik Lebaran dengan Aman
BACA JUGA:Tantangan Zaman: Kunci Membangun Kesehatan Mental di Era Modern
Kesimpulan
Fenomena brain rot adalah tantangan nyata bagi Gen Z yang hidup di era digital.
Dengan menyadari dampak negatifnya dan mengambil langkah mengatasinya, kita bisa tetap menikmati teknologi tanpa kehilangan kemampuan berpikir yang tajam.
Jadi, yuk lebih bijak dalam memilih konten dan latih kembali otak kita untuk berpikir lebih kritis!