Sarapan Sehat! 6 Makanan Pagi Terbaik untuk Bantu Organ Tubuh Bekerja Optimal

3. Buah-buahan Segar

Pisang, apel, atau buah beri kaya akan serat, antioksidan, dan air yang dibutuhkan tubuh di awal hari. 

Buah segar juga membantu detoksifikasi alami dan mendukung fungsi hati dan ginjal yang mulai aktif setelah tidur.

4. Greek Yogurt

Yogurt kaya probiotik yang mendukung kesehatan usus dan pencernaan. 

Kandungan protein tinggi dalam yogurt juga membantu menjaga massa otot serta meningkatkan metabolisme sejak pagi hari.

BACA JUGA:Tender Dini, Langkah Pasti Rejang Lebong Wujudkan Proyek Air Bersih 2025

BACA JUGA:Jejak Fiktif Perjalanan Dinas, 11 Mantan Anggota DPRD Kaur Dipanggil Lagi

5. Roti Gandum Utuh

Roti gandum mengandung karbohidrat kompleks yang melepaskan energi secara perlahan.

Ini menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mendukung kinerja otak serta sistem saraf di pagi hari.

6. Alpukat

Lemak sehat dalam alpukat baik untuk jantung dan membantu penyerapan nutrisi lainnya.

Konsumsi alpukat bersama roti gandum atau telur bisa menjadi kombinasi sempurna untuk sarapan seimbang.

BACA JUGA:Wujudkan Pasar Tertib, Pemkot Bengkulu Terus Lakukan Penertiban Pedagang Nakal

BACA JUGA:Jadwal Penjemputan dan Pengambilan Koper Jemaah Haji Mukomuko Ditetapkan, Tahun Ini Ada Perbedaan Teknis