Memilih makanan yang ringan namun bergizi tinggi di pagi hari sangat penting untuk memberi waktu dan ruang bagi organ tubuh menjalankan fungsinya tanpa stres berlebihan.
Hindari makanan berat dan berminyak agar sistem metabolisme bisa berjalan dengan efisien sejak awal hari.
Dengan pola makan sehat di pagi hari, tubuh tidak hanya lebih bertenaga, tetapi juga lebih siap menghadapi aktivitas padat dengan produktivitas yang maksimal.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)