Aktivitas yang Membakar Kalori Selain Olahraga, Yuk Gerak Aktif!

Jadi, semakin sering Anda bergerak, semakin banyak kalori yang terbakar.

5. Menari di Rumah

Mendengarkan musik dan menari di rumah bukan hanya menyenangkan tetapi juga cara yang efektif untuk membakar kalori.

Menari dengan energik selama 30 menit bisa membakar sekitar 200-400 kalori.

- Menari sambil memasak atau membersihkan rumah.

- Mengikuti video dance workout yang sederhana.

BACA JUGA:Spa Kaki Ala Salon di Rumah: Aktivitas Seru Bersama Anak-anak

BACA JUGA:7 Sifat Cewek yang Bikin Cowok Ilfil Saat First Date! No. 5 Paling Fatal!

- Mengajak pasangan atau anak-anak untuk menari bersama.

Selain membakar kalori, menari juga meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.

6. Tertawa dan Menggerakkan Wajah

Percaya atau tidak, tertawa juga dapat membantu membakar kalori!

Penelitian menunjukkan bahwa tertawa selama 10-15 menit bisa membakar sekitar 40-50 kalori.

Selain itu, menggerakkan wajah dengan melakukan latihan wajah atau tersenyum juga bisa membantu melatih otot wajah dan meningkatkan mood.

BACA JUGA:Remaja Curi HP Ayah untuk Beli Rokok, Polisi Bertindak Cepat

Sumber: