8 Manfaat Berendam Air Es untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Menurunkan Berat Badan

Yaitu hormon yang berperan dalam meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.

Paparan suhu dingin yang terkendali juga membantu menyeimbangkan sistem saraf otonom.

BACA JUGA:Wow! Harga Tiket Pesawat Lebaran 2025 Turun 13 hingga 14 Persen, Ini Pengumuman Resmi Pemerintah

BACA JUGA:Suzuki Manjakan Konsumen dengan Program SERASI, Nikmati Diskon Berlimpahnya!

Saraf yang berkontribusi pada peningkatan ketahanan terhadap stres.

Banyak orang melaporkan merasa lebih tenang dan berenergi setelah melakukan terapi ini secara rutin.

6. Meningkatkan Kualitas Tidur

Paparan air dingin menurunkan suhu inti tubuh, yang secara alami mendorong tubuh untuk beristirahat dan meningkatkan kualitas tidur.

Selain itu, terapi ini membantu meredakan ketegangan otot dan menenangkan sistem saraf.

Membuat tubuh lebih siap untuk tidur nyenyak.

BACA JUGA:Jangan Lakukan! 4 Kebiasaan Sepele Tapi Berbahaya untuk Kesehatan, Salah Satunya Menggigit Kuku

BACA JUGA:6 Kesalahan Merawat Tanaman Hias yang Menghalangi Keberuntungan Menurut Feng Shui

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan dan Kenyamanan: Manfaat Senam Kegel bagi Ibu Hamil

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Berendam air es dapat meningkatkan metabolisme tubuh melalui proses yang disebut thermogenesis.

Sumber: