8 Manfaat Berendam Air Es untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Mencegah Pikun! Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat

BACA JUGA:Polda Bengkulu Bongkar Kasus Penimbunan BBM Pertalite, Operator SPBU Ini Terancam Hukuman Berat

Setelah keluar dari air es, pembuluh darah melebar kembali, memompa darah kaya oksigen ke seluruh tubuh.

Proses ini membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

3. Mengurangi Nyeri dan Peradangan

Terapi air es sering digunakan untuk meredakan nyeri akut, terutama setelah cedera atau aktivitas fisik yang berat.

Suhu dingin bekerja sebagai anestesi alami yang membantu mengurangi sensasi nyeri.

4. Meningkatkan Sistem Imun

Penelitian menunjukkan bahwa paparan suhu dingin secara berkala dapat meningkatkan aktivitas sel darah.

BACA JUGA:Lebih Bijaksana! Ketahui Tipe Orang yang Tidak Dianjurkan Mengonsumsi Alpukat

BACA JUGA:Sahur di Detik Terakhir? 7 Makanan yang Bisa Disiapkan dalam Waktu Kurang dari 10 Menit

Berendam air es merangsang produksi antioksidan alami dan meningkatkan respons kekebalan tubuh terhadap virus dan bakteri.

Dengan sistem imun yang lebih kuat, tubuh lebih mampu melawan penyakit.

5. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Mengurangi Stres

Berendam dalam air es memicu pelepasan endorfin dan norepinefrin.

Sumber: