Berbuka dengan Nyaman: Dampak Minum Es saat Berbuka Puasa

RAKYATBENGKULU.COM - Saat berbuka puasa, banyak orang tergoda untuk segera menghilangkan dahaga dengan minuman dingin atau es.

Sensasi segar dari es memang terasa sangat menggoda setelah seharian menahan lapar dan haus.

Namun, kebiasaan minum es secara langsung saat berbuka dapat menimbulkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan.

Meskipun tidak sepenuhnya dilarang, dengan memahami risiko yang terjadi jika mengonsumsi es dalam kondisi perut kosong setelah berpuasa.

Berikut adalah bahaya minum es saat berbuka puasa yang perlu diwaspadai.

BACA JUGA:Puasa di Sekolah? Ini 6 Tips Ampuh Atasi Rasa Kantuk dan Tetap Fokus!

BACA JUGA:Manfaat Puasa bagi Penderita Asam Lambung: Fakta dan Penjelasannya

1. Gangguan Pencernaan

Saat berpuasa, lambung beristirahat dan memproduksi asam lambung dalam jumlah yang lebih sedikit.

Ketika Anda langsung mengonsumsi minuman es atau dingin saat berbuka, suhu dingin tersebut dapat mengganggu proses pencernaan.

Lambung yang "kaget" karena suhu dingin bisa mengalami kontraksi yang menyebabkan rasa tidak nyaman, kembung, hingga mual.

Selain itu, minuman dingin memperlambat metabolisme tubuh, sehingga proses pemecahan makanan menjadi lebih lambat.

2. Memicu Asam Lambung Naik

Bagi Anda yang memiliki riwayat maag atau GERD, minum es saat berbuka bisa memperparah kondisi tersebut.

Sumber: