8 Manfaat Berendam Air Es untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Menurunkan Berat Badan

Saat tubuh berusaha mempertahankan suhu inti, energi dibakar lebih banyak untuk menghasilkan panas.

Penelitian menunjukkan bahwa paparan dingin secara rutin dapat merangsang pembentukan lemak coklat.

Yaitu jenis lemak yang membakar kalori untuk menjaga tubuh tetap hangat.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Suhu dingin membantu mengecilkan pori-pori dan mengurangi produksi minyak berlebih, yang dapat mencegah munculnya jerawat.

BACA JUGA:7 Skil Wajib yang Harus Dimiliki Dibidang Otomotif: Kunci Sukses Menjadi Teknisi Handal

BACA JUGA:Kesehatan Tetap Terjaga: 8 Tips Menjaga Nutrisi Anak Tetap Terpenuhi Selama Puasa

Selain itu, berendam air es meningkatkan sirkulasi di lapisan kulit, memberikan efek kulit yang tampak lebih segar dan bercahaya.

Kesimpulan

Berendam air es bukan hanya tren kesehatan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat yang telah didukung oleh penelitian ilmiah.

Dari mempercepat pemulihan otot, meningkatkan sirkulasi darah, hingga mendukung kesehatan mental.

Terapi ini menawarkan solusi alami untuk meningkatkan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.

Dengan melakukan terapi ini secara rutin dan aman, Anda dapat merasakan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Sumber: