Alasan Mengapa Minum Air Kelapa Saat Berbuka Puasa Sangat Dianjurkan, Terhidrasi dan Bugar
Alasan Mengapa Minum Air Kelapa Saat Berbuka Puasa Sangat Dianjurkan, Terhidrasi dan Bugar --freepik.com
BACA JUGA:Pemkab Rejang Lebong Ditunda Pengangkatan PPPK 2024, 1.500 Tenaga Harian Lepas Dipekerjakan Kembali
BACA JUGA:Kesulitan Tidur? 3 Cemilan Ini Bisa Bantu Lebih Pulas dan Nyenyak!
2. Menjaga Keseimbangan Elektrolit
Puasa yang panjang dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Terutama jika Anda tidak mengonsumsi cukup cairan.
Air kelapa kaya akan kalium yang membantu menjaga fungsi otot dan saraf tetap optimal.
Keseimbangan elektrolit yang baik mencegah kram otot, kelelahan, dan gangguan metabolisme.
Dengan meminum air kelapa saat berbuka, Anda dapat membantu memulihkan kadar elektrolit yang hilang selama puasa.
BACA JUGA:Safari Ramadan 1446H Perdana di Mukomuko, Bupati Choirul Huda: Kami Akan Berikan Pelayanan Terbaik
BACA JUGA:Sehat dan Aman! Tips Berpuasa bagi Penderita Diabetes
3. Membantu Pencernaan yang Sehat
Setelah seharian tidak makan dan minum, sistem pencernaan membutuhkan makanan dan minuman yang lembut.
Air kelapa memiliki sifat mendinginkan dan menenangkan saluran pencernaan.
Selain itu, kandungan serat di dalam air kelapa membantu mencegah sembelit.
Masalah yang sering dialami selama bulan Ramadan akibat perubahan pola makan dan kurangnya asupan serat.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
