Penuh Energi: Jenis Makanan Ini Perlu Dibatasi Saat Sahur
Penuh Energi: Jenis Makanan Ini Perlu Dibatasi Saat Sahur--freepik.com
Sayuran mentah, kacang-kacangan, dan biji-bijian tertentu dapat menghasilkan gas dalam perut.
Ini yang bisa menyebabkan rasa tidak nyaman sepanjang hari.
BACA JUGA:Kebiasaan Negatif: Bahaya Tidur Setelah Sahur Menurut Pakar Kesehatan
BACA JUGA:Segar! 5 Buah Terbaik untuk Sahur, Pilihan Tepat agar Kenyang Tahan Lama
Kesimpulan
Memilih makanan yang tepat saat sahur sangat penting agar tubuh tetap bertenaga dan tidak mengalami dehidrasi saat berpuasa.
Hindari makanan yang tinggi gula, garam, lemak, dan kafein karena dapat menyebabkan cepat lapar, haus, atau gangguan pencernaan.
Sebaliknya, pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein sehat, dan cukup cairan.
Dengan pola makan sahur yang tepat, tubuh akan lebih siap menjalani puasa dengan nyaman dan penuh energi.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
