Membebani Lambung! Jenis Buah yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Perut Kosong

BACA JUGA:Segar! 5 Buah Terbaik untuk Sahur, Pilihan Tepat agar Kenyang Tahan Lama

2. Pisang

Meskipun pisang dikenal sebagai buah yang kaya kalium dan serat, mengonsumsinya saat perut kosong bisa berdampak kurang baik.

Pisang mengandung magnesium dalam jumlah tinggi.

Yang jika dikonsumsi tanpa makanan lain dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar magnesium dan kalsium dalam darah.

Hal ini bisa berdampak pada kesehatan jantung dan sistem saraf.

Sebaiknya konsumsi pisang bersama dengan makanan lainnya.

Seperti oatmeal, yogurt, atau roti gandum untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

BACA JUGA:Kesehatan Darah: Jenis Buah yang Bisa Menambah Trombosit Secara Alami

BACA JUGA:7 Alasan untuk Lebih Banyak Mengonsumsi Buah Citrus, Termasuk Mencegah Batu Ginjal

3. Tomat

Tomat sebenarnya termasuk buah, dan meskipun kaya akan antioksidan dan vitamin C, tomat mengandung asam tannic yang cukup tinggi.

Jika dikonsumsi saat perut kosong, asam tannic dapat meningkatkan keasaman dalam lambung dan memicu refluks asam atau maag.

Tomat sebaiknya dikonsumsi bersama makanan lain.

Seperti dalam salad atau sebagai pelengkap hidangan utama, agar tidak terlalu membebani sistem pencernaan.

Sumber: