Membebani Lambung! Jenis Buah yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Buah beri memiliki kandungan serat dan antioksidan yang sangat baik untuk tubuh.

Namun, jika dikonsumsi saat perut kosong, keasaman dalam buah beri bisa memicu iritasi lambung.

Terutama pada orang yang memiliki masalah maag atau refluks asam.

BACA JUGA:Orang Tua Fabian Tiba di Jeddah, Harapkan Kesembuhan Sang Anak Korban Kecelakaan Bus Umrah

BACA JUGA:Sehat dan Alami: 7 Makanan Sehat Menambah Berat Badan Bayi

Campurkan buah beri dengan yogurt, oatmeal, atau smoothie agar lebih ramah untuk sistem pencernaan.

Kesimpulan

Meskipun buah sangat sehat, tidak semua jenis buah cocok dikonsumsi saat perut kosong.

Buah yang tinggi asam seperti jeruk, nanas, dan tomat dapat memicu asam lambung.

Sementara buah seperti pisang dan jambu biji bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit atau gangguan pencernaan.

Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari buah-buahan, konsumsilah setelah makan.

Atau kombinasikan dengan makanan lain agar tidak membebani lambung.

Sumber: