Membebani Lambung! Jenis Buah yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Perut Kosong

4. Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat meningkatkan produksi asam lambung jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

BACA JUGA:Polda Bengkulu Usut Dugaan Kredit Fiktif Bank Bengkulu di Kabupaten Lebong

BACA JUGA:Mengapa Anak Lebih Nyaman Belajar dengan Orang Lain daripada Orang Tua? Ini Alasannya

Hal ini bisa menyebabkan iritasi lambung dan perut terasa tidak nyaman, terutama bagi mereka yang memiliki gangguan pencernaan.

Sebaiknya konsumsi nanas setelah makan utama atau dikombinasikan dengan makanan lain agar efek asamnya tidak terlalu kuat bagi lambung.

5. Jambu Biji

Jambu biji kaya akan serat dan vitamin C.

Tetapi mengonsumsinya saat perut kosong bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

Seperti perut kembung atau diare pada beberapa orang.

BACA JUGA:Aksi Komplotan Curanmor di Bengkulu Terbongkar, Polisi Tangkap Tiga Pelaku

BACA JUGA:7 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Puasa, Tetap Bugar!

Serat yang tinggi dalam jambu biji bisa terlalu berat untuk lambung yang kosong.

Konsumsi jambu biji setelah sarapan atau sebagai camilan setelah makan siang agar pencernaan lebih siap menerimanya.

6. Buah Beri (Strawberry, Blueberry, Raspberry)

Sumber: