Si Renyah Menggoda, Kenali Dampak Ngemil Kerupuk bagi Kesehatan

Terutama bagi individu yang sudah memiliki faktor risiko lain.

Tips Mengurangi Dampak Buruk Ngemil Kerupuk

- Batasi konsumsi kerupuk dan jangan menjadikannya camilan utama.

- Pilih jenis kerupuk yang dipanggang atau dibuat tanpa penggorengan untuk mengurangi kandungan lemak.

- Padukan kerupuk dengan makanan sehat, seperti sayuran atau protein tanpa lemak, agar lebih seimbang.

BACA JUGA:1.530 Butir Pil Samcodin Gagal Beredar, 2 Pemuda Bengkulu Selatan Dibekuk Polisi

BACA JUGA: Innalillahi, Remaja Hilang di Air Terjun Kemumu Ditemukan Tewas 4 Km dari Lokasi

- Perbanyak konsumsi camilan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau yogurt.

Kesimpulan

Meskipun kerupuk nikmat dan menggugah selera, kebiasaan ngemil kerupuk secara berlebihan membawa dampak buruk bagi kesehatan.

Mulai dari peningkatan risiko obesitas, hipertensi, hingga gangguan pencernaan.

Untuk menjaga kesehatan jangka panjang, sebaiknya konsumsi kerupuk dalam jumlah terbatas dan imbangi dengan pola makan sehat serta gaya hidup aktif.

Dengan bijak dalam memilih camilan, Anda dapat menikmati hidup yang lebih sehat tanpa harus sepenuhnya meninggalkan makanan favorit Anda.

Sumber: