5 Cemilan Ajaib untuk Ibu Hamil: Bikin Janin Sehat, Cerdas dan Ibu Happy!

3. Kacang Hijau

Kacang hijau kaya akan protein, serat, dan zat besi, yang sangat penting untuk ibu hamil.

Zat besi membantu mencegah anemia, sementara protein membantu dalam pembentukan jaringan tubuh janin.

Kacang hijau juga memiliki kandungan asam folat yang tinggi, yang sangat bermanfaat untuk perkembangan saraf janin.

BACA JUGA:KLB Zulmansyah Ilegal, Pengurus IKWI 2023-2028 Tetap Sah Berdasarkan SK Kemenkumham

BACA JUGA:Turnamen Tenis Beregu Pererat Solidaritas, Semarakkan HUT ke-79 Korem 041/Gamas

4. Umbi-Umbian

Umbi-umbian seperti singkong, ubi jalar, dan kentang adalah sumber karbohidrat yang sehat.

Selain memberikan energi yang tahan lama, umbi-umbian juga kaya akan vitamin A dan C, yang baik untuk kekebalan tubuh ibu hamil. 

Kandungan serat dalam umbi-umbian membantu melancarkan pencernaan, yang sangat dibutuhkan ibu hamil yang sering mengalami sembelit.

5. Kacang Almond

Kacang almond adalah sumber lemak sehat yang sangat baik untuk perkembangan otak janin.

Kacang ini kaya akan vitamin E, magnesium, dan protein, yang membantu meningkatkan fungsi otak dan memperkuat tulang ibu serta janin. 

Kacang almond juga dapat menurunkan risiko diabetes gestasional dengan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

BACA JUGA:Gerak Cepat Polisi, 3 Pelaku Pencurian di Toko Elektronik Bengkulu Utara Ditangkap Kurang dari 24 Jam

Sumber: